Dieta inicial

¿Estas cansada de ser la GORDA de tu clase?

¿Estas cansada de ser el hazme reir?

¿Estas cansada de ver ropa bonita de moda y que no te entre?

pues eso ya se termino!!!

aca te doy una dieta inicial con la que comenzaras a iniciarte para ser una princesa Ana.

Recuerda que para llegar a la perfeccion, se requiere de mucha voluntad. 

PRIMERO QUE NADA

OLVIDATE de las grasas, de las frituras, de todo aquello que contiene harinas y te hace engordar.

Un minuto de placer en tu boca es grasa pegada en tus caderas por siempre.

Toma por lo menos 2 lts de agua al dia. 

con esta dieta bajaras aproximadamente 4 kg en una semana.

DIA 1

DESAYUNO:

1 Manzana – 1 rebanada de pan tostado – 2 cucharadas de mantequilla (baja en Kcal) – café solo o te (sin azúcar)

ALMUERZO:

2 Rebanadas de cualquier tipo de carne (en caso de ser vegetariana 1 milanesa de soja) - 1 taza de garbanzos  - 1 puñado de arroz blanco sin condimentar -1 manzana

CENA:

1 taza de atun - 1 rebanada de pan tostado - Café o te

DIA 2

DESAYUNO:

½ banana – 1 rebanada de pan tostado – café o te

ALMUERZO:

2 salchichas – 1 taza de brócoli o lechuga – ½ taza de zanahoria – ½ banana

CENA:

5 galletitas de agua con queso untable (bajo en Kcal)

DIA 3

DESAYUNO:

5 galletitas de agua – 1 manzana – café o te

ALMUERZO:

1 taza de atun

1 taza de garbanzos

1 plato de lechuga

½ taza de melón

CENA:

1 huevo cocido

1 rebanada de pan tostado

1 sopa light